Счетчик калорий диета 10Levels

Ingin menurunkan berat badan dengan nikmat? 10 Tingkat adalah menurunkan berat badan tanpa merasa lapar atau stres untuk semua orang. Hasilnya terlihat setelah dua minggu, sedangkan dietnya termasuk makanan yang digoreng dan bahkan alkohol.

Penghitung kalori

Aplikasi ini berisi informasi tentang konten kalori semua produk, sehingga kalkulator kalori internal akan menunjukkan berapa banyak yang telah Anda konsumsi dan berapa banyak yang tersisa sebelum uang saku harian pribadi Anda. Tingkat kalori harian dihitung di awal berdasarkan parameter dan tujuan Anda. Selain produk individual, aplikasi ini berisi data tentang kandungan kalori sup, salad, dan banyak hidangan lainnya.

Buku harian makanan

Penurunan berat badan yang efektif dimulai dengan perkembangan kebiasaan sehat. Secara teratur, tulis di buku harian makanan apa yang Anda makan di siang hari, hanya dengan jujur. Jadi Anda akan memiliki gambaran yang jelas tentang diet Anda saat ini dan akan lebih mudah bagi Anda untuk menyesuaikannya. Ini bukan diet, tetapi langkah menuju diet sehat. Penghitung kalori akan membantu Anda menavigasi pilihan produk.

Buku harian bobot dan volume

Selain buku harian nutrisi, penting juga untuk menyimpan buku harian tentang massa tubuh. Timbang diri Anda secara teratur dan lakukan perubahan apa pun agar proses penurunan berat badan terlihat secara visual. Jika Anda berolahraga, berat mungkin tidak hilang, karena Anda membangun otot, demikian juga monitor volume Anda.

Rencana nutrisi

Anda dapat menggunakan buku harian makanan dan penghitung kalori secara gratis. Jika mau, Anda bisa mendapatkan paket makanan yang dipersonalisasi untuk setiap hari. Tetap berpegang pada produk dari daftar dan serangkaian aturan sederhana - itu adalah seluruh pola makan, dan efeknya tidak akan lama.

Resep PP

Rencananya hadir dengan 700+ resep nutrisi yang disesuaikan dengan makanan sehari-hari yang direkomendasikan. Sarapan cepat, makan siang, makan malam, makanan ringan - untuk setiap makan ada daftar hidangan. Anda akan menemukan resep untuk salad, daging, lauk pauk, sup, sereal, dan bahkan makanan penutup (ya, makanan penutup juga memiliki tempat dalam nutrisi yang tepat) - dengan informasi tentang kalori dan tingkat protein, lemak, dan karbohidrat. Beberapa resep termasuk dalam diet populer seperti diet Ducan dan diet keto. Memutuskan untuk memasak sesuatu? Tambahkan hidangan langsung ke buku harian makanan. Resep favorit telah muncul - simpan ke favorit Anda, sehingga Anda selalu memilikinya.

Temukan nutrisi yang tepat dengan 10Level. Selain rencana dasar, sistem menyediakan menu:

- untuk ibu menyusui,

- untuk vegetarian,

- dengan pankreatitis - dan banyak lagi.

Sangat mudah menurunkan berat badan! Mulailah hari ini!